Здоровье основа жизни. Схема, модель здоровья. Круг и компас здоровья

В наше, довольно тяжкое время, человеческое здоровье подвергается колоссальной опасности! Самые разные недуги, всё больше и больше переключаются на молодое поколение. Здоровье – основа жизни, к которой нужно относиться бережно и внимательно. Но о здоровье сегодня говорят лишь старики и пожилые люди. Молодое поколение эта тема не интересует. Нужно что-то с этим делать.

Но прежде чем давать какие-то советы, давайте выясним, почему болезни подбираются всё ближе и ближе? Возьмём для примера, человека, работа которого тесно связана с компьютерами. После тяжкого рабочего дня он перемещается от офисного компьютера к “домашнему”. Прибавкой к этому являются его вредные привычки. Это и тяга к табачным изделиям, и выпивка и т.д. Здоровье такого человека мне хочется представить в виде модели корабля “Титаник” – оно, как и судно, медленно, но уверенно тонет.

Свой совет «потопающему» я назвал “круг здоровья”. Смысл в том, что нужно дополнять свой день, противоположными действиями. К примеру, вы много сидите. Не поленитесь лишний раз пройтись. Ваши глаза сильно устают – оторвите взгляд от монитора, посмотрите вдаль. Начинают ныть суставы – тогда сделайте элементарную зарядку для них.

Такая схема для здоровья очень полезна. Она даёт нагрузку расслабленным мышцам в тот момент, когда напряжённые мышцы спокойно отдыхают. Данная схема нейтрализует вредные аспекты работы, как кофеин снотворное. Разумеется, что этого недостаточно для эталона здоровья. Но для начала это отличный шаг. Он поможет вам натренировать силу воли для дальнейшей “борьбы”.

Здоровье это наша цель, а как к ней добрался, это дело каждого. Компас здоровья лежит всегда рядом с вами и нужно только пожелать сделать свою жизнь лучше. Кто–то воспользуется этим компасом и пойдет по верному пути, не теряя времени, а кто-то полезет через “чащу”. Но скажу лишь одно – преодолеть финишную прямую с каждой секундой всё сложнее. Поэтому, не теряйте зря драгоценное время, оно не вернётся. Используйте свою модель здоровья.