Проблемы после 30: как предотвратить болезни

По статистике, женщины все меньше обращают внимания на свое здоровье после 30 лет. В этом возрасте большинство заняты карьерой или воспитанием детей. Однако специалисты советуют чаще обращаться к врачу и проходить плановый осмотр. И вот почему.

Проблемы после 30: как предотвратить болезни

Стресс

Обилие обязанностей и ожиданий рождает стресс, от которого сложно избавиться. Проблемы на работе, финансовые дела, круговорот домашних дел можно долго перечислять факторы, которые способствуют выработке кортизола.

Стресс влияет на иммунную систему, из-за чего организм становится более восприимчивым к инфекциям. Кроме того, могут начаться проблемы с сердцем и ЖКТ.

Чтобы избежать последствий стресса, специалисты советуют заниматься спортом и правильно питаться. Впрочем, это никому не повредит!

Травма

В этом возрасте мышцы уже не так здоровы, как в 20 лет, поэтому потянуть связки или вывихнуть лодыжку становится проще. В этом случае стоит снизить нагрузку и следить за самочувствием.

Рак

Рак шейки матки самый популярный вид этого недуга у женщин моложе 35 лет. Важно ежегодно проходить осмотр у гинеколога и делать PAP-тест. А еще анализ на ВПЧ, и при отсутствии этого вируса в крови стоит сделать прививку. Специалисты просят не откладывать визит при наличии любых сомнений или симптомов заболевания. Например, внезапное кровотечение может быть признаком многих проблем от эндометриоза до упомянутого рака.

Другая опасность рак груди. Нужно регулярно ощупывать грудь и при любых подозрениях бежать к врачу, а раз в год бывать у маммолога.

Полезная информация…
Присылайте больше таких статей мне на почту.

Отправить

Я соглашаюсь с правилами сайта

Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.