Как похудеть красиво

Вы спросите меня: “Как похудеть красиво?” Сейчас я расскажу каким образом можно похудеть и поддерживать себя в форме. Если вы ожидаете моментальных результатов и хотите затрачивать минимум усилий, то эта статья НЕ для вас! Пора бы уже понять, что самое лучшее в жизни добывается сложными и долгими способами.

Вам нужно сразу уяснить, что похудеть можно только изменив свой образ жизни. Что касается меня, то я ем после шести, ем даже после девяти, ем жирную пищу, ем сладкую пищу, пью алкоголь, пью газировку, в общем, ем всё то, от чего вы отказываетесь (или от чего советуют отказаться многие диеты для похудения). Я вообще не придерживаюсь диет, но всегда в форме. И никогда не задумываюсь над тем, чтобы похудеть. Почему?

А теперь представим всю ситуацию по новой, не так, как вас учили в других статьях о похудении. Допустим, человек употребляет в день 1000 ккал (данные специально ложные). Тратит 800 ккал на абсолютно все процессы жизнедеятельности. Получается, что 200 ккал не перерабатываются и становятся вашим “вторым подбородком” или некрасивым животом. Какой вывод? Или уменьшить потребление ккал или увеличить их расход. Для себя я выбрала второе.

Да, я занимаюсь спортом! Если продолжать начатый разговор, то я употребляю 1400 ккал (данные представлены для сравнения, они заведомо ложные) в то время как вы, диетчицы(ки) употребляете 1000 ккал. Но я трачу 1400, а вы 800-850.

Может кто-то возмутился и сказал: “Но я ведь тоже занимаюсь спортом, хожу в тренажёрный клуб/занимаюсь теннисом…”. Милые мои, то, чем вы занимаетесь – это не спорт. Это способ похудения. Вы же ходите туда с заведомо одной целью. Вы же думаете там только об одном. У вас нет ни капли азарта во время занятий. Нет, так не пойдёт.

Для меня спорт – это увлечение. Я тренируюсь. Я занимаюсь баскетболом. Езжу на соревнования, хочу выиграть. Для меня это серьёзно. И что самое абсурдное, если бы мне сказали поправиться на 10 кг, но продолжать играть – я бы играла! В общем, займитесь реальным спортом. А если такой возможности нет, то хотя бы занимайтесь в два раза интенсивнее в своих тренажерных залах.

Но это ещё не всё. Почему я не только в форме, но и красивая? Да, у меня красивые ноги, ягодицы и т.д. Потому что я занимаюсь баскетболом, скажете вы. Да, правильно. Но, углубимся в суть проблемы. Когда мышцы сильные, они сжигают больше жира! Даже когда я болела около 2 месяцев, оставалась в форме. А разве тренажёрные залы не позволяют развивать мышцы? Позволяют. Только не вам! Вы вспомните, какие упражнения вы там делаете? Они все укрепляющие, тонизирующие. У вас нет рельефа на теле. И если, кто думает, что я перекачанная и некрасивая – ошибается. Накачав мышцы вам будет легче держать их в тонусе всё время. А, как раз, игровые виды спорта позволяют развить мышцы “в самый раз”, чего не позволит тренажерный зал. Утренняя физическая зарядка пойдёт вам только на пользу.

В общем, всё сводится к одному: занимайтесь игровым видом спорта.
Крепкие мышцы и регулярные занятия игровым видом спорта помогут похудеть и поддерживать себя в форме!